Curso de Gimnasia para Senos en Balvanera - Buenos Aires

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Curso de Gimnasia para Senos - Online
El curso se imparte:
Online
Tipo de Curso:
Cursos
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Cursos - Curso de Gimnasia para Senos - Balvanera - Buenos Aires
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Descripción de Curso de Gimnasia para Senos
Contenido:
Curso de Gimnasia para Senos.


Un Curso Indispensable para el Cuidado Personal.

Con este Curso podrá ver en la pantalla del televisor cuáles son las posiciones básicas y cómo debe llevarse a cabo una rutina diaria, por cierto muy sencilla y que da unos resultados excelentes. Aprenderá ejercicios de fortalecimiento, de rotación, de tracción y de resistencia. También sabrá que alimentación es la más adecuada para que los senos permanezcan firmes y, sobre todo, que adquieran una postura juvenil a toda edad.

Ventajas >>

Este Curso es ideal para quien desee lucir senos firmes y jóvenes por medio de ejercicios sencillos y sin esfuerzo

Este curso ofrece...

  •     Los Senos y los Pezones
  •     Posiciones Básicas
  •     Los Senos y la Actitud
  •     Rutina Diaria
  •     Ejercicios y Alimentación
  •     Agua, Semillas, Vitaminas y Minerales
  •     Aeroterapia, Helioterapia y Ejercicios Musculares
  •     Uso del Sujetador
  •     Ejercicios de Fortalecimiento
  •     Ejercicios de Rotación, Tracción y Resistencia
  •     Ejercicios Isométricos

Este Curso es ideal para quien desee lucir senos firmes y jóvenes por medio de ejercicios sencillos y sin esfuerzo

Programa de Estudios:

Los Senos y los Pezones
El Cuidado de los Senos - El Cuidado de los Senos II - Los Senos y su Conformación - Los Senos y su Conformación II - Los Pezones

Posiciones Básicas
Mala Posición - Buena Posición - Mala Posición - Buena Posición - Ejercicio de Respiración - Corrección de la Postura ? Ejercicio N° 1 Ejercicio N° 2 - Ejercicio N° 3 - Porte ?Regio? - Fricciones en Seco Lavado con Esponja Caliente y Fría - Tratamiento con Agua Helada Uso del Sujetador - Tratamiento con Aceite - Masaje N° 1 - Sobre el Tórax - Masaje N° 2 ? Cruzado - Masaje N° 3 ? Sobre los Pectorales Masaje N° 4 - Para Favorecer la Circulación - Masaje N° 5 Circular sobre los Senos - Autoexamen de los Senos

Los Senos y la Actitud
El Buen Aspecto de los Senos - El Buen Aspecto de los Senos II Los Senos y la Actitud - Ejercicios de Extensión de la Columna y Cervicales

Rutina Diaria
Rutina Diaria - Ejercicio N° 1 - Ejercicio N° 2 - Ejercicio N° 3 Ejercicio N° 4 - Ejercicio N° 5 - Ejercicio N° 6 - Ejercicio N° 7 Ejercicio N° 8 - Ejercicio N° 9 - Ejercicio N° 10 - Ejercicio N° 11 Ejercicio N° 12 - Ejercicio N° 13 - Ejercicio N° 14 - Ejercicio N° 15 Ejercicio N° 16 - Ejercicio N° 17 - Ejercicio N° 18 - Ejercicio N° 19 Ejercicio N° 20 - Práctica en Pareja ? Ejercicio N° 1 - Ejercicio N° 2 Ejercicio N° 3

Ejercicios y Alimentación
Ejercicio del Porte Regio - El Tórax y los Hombros - Los problemas de Peso y los Senos - Los Senos y la Alimentación

Agua, Semillas, Vitaminas y Minerales
El Uso del Agua - La Germinación - Las Vitaminas - Los Minerales

Aeroterapia, Helioterapia y Ejercicios Musculares
La Aeroterapia - La Helioterapia - La Helioterapia II - La Práctica de Ejercicios Musculares

Uso del Sujetador
La Historia del Sujetador - La Historia del Sujetador II - El Sujetador Uso del Sujetador

Ejercicios de Fortalecimiento
Ejercicios para Pectorales y de Resistencia y Desplazamiento Ejercicios de Fortalecimiento Pectoral - Ejercicio de Fortalecimiento Pectoral y Cervical - Ejercicios para Mejorar la Postura

Ejercicios de Rotación, Tracción y Resistencia
Ejercicios de Rotación - Ejercicio de Detención de los Brazos Ejercicio de Estiramiento - Ejercicios para Dos Personas - Ejercicios para Dos Personas II

Ejercicios Isométricos
La Isometría y el Cuidado de los Senos - Ejercicios Isométricos Parte 1 - Parte 2 - Parte 3
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